病情分析：
      你好這位朋友通過你的描述您的這種情況考慮是腰椎間盤的問題或者是棘突上韌帶，棘突間韌帶損傷，
      指導意見：
      建議您平時一定要注意保暖注意休息，到當地正規醫院的骨關節科就診，不要自己隨便服用藥物，也不要長時間的彎腰搬抬東西。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者腰部肌肉損傷引起的肌肉疼痛
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多平躺休息，避免久坐，可以做理療，按摩治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是劇烈活動，勞累引起的疼痛，防寒保暖。
      指導意見：
      避免久坐久站，不能長時間保持一個姿勢，避免用力過度，注意休息，可以針灸按摩理療促進血液循環，緩解疼痛。
      
      以上是對“腰部龍骨痛，像扭到筋一樣痛，腰部用力更痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！