病情分析：
      根據你描述的情況考慮有一定的焦慮情緒和抑郁的傾向，建議去精神心理科咨詢和測驗。在專科醫生指導下，通過心理和行為調整，必要時藥物改善過來。
      指導意見：
      每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運動上面，不要長期處在同一個環境中，學會控制和調整自己的心態。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是你的心情，情緒的原因導致你的失眠，睡眠前不能很好的安靜下來的，
      指導意見：
      建議你可以使用一下安神補腦液，谷維素進行調理的，使用一個月時間基本就可以恢復了
      

      病情分析：
      您好女生士，請問您最近工作壓力或者生活壓力比較大嗎？有什么事情都可以過去的！
      指導意見：
      你目前這種情況還不如出去旅游幾天，放松放松心情，到一個新的城市新的環境心情會好一些！
      
      以上是對“最近老是想發脾氣，心里堵的慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！