這種情況考慮你平時進食高熱量食物比較多，建議平時科學規律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食或者蛋白質及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，長期堅持肯定會有一個理想的體系了，不要吃油條，油炸糕以及油炸薯片。
      

      病情分析：
      你好，腿發育粗的，屬于先天性的因素，這種情況可以通過鍛煉或是用減肥產品的方法矯正。
      指導意見：
      建議你到正規部門做減肥的調理，日常生活中控制飲食，避免吃辛辣刺激的食物，適量的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你說得情況，有點肥胖，想減肥，堅持加強鍛煉是晚飯少吃。可以打球，跑步快走。
      指導意見：
      建議平時多吃雞蛋，黃瓜有助于減肥，不缺營養，增加蛋白質。少吃甜食，晚飯少吃或者不吃。
      
      以上是對“想減肚子贅肉和腿粗不太直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！