你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，穿軟厚底鞋子，不要長時間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院拍片檢查排除跟骨刺。
      

      病情分析：
      您好,你這種情況是需要排除一下是不是由于足跟部存在骨質增生了引起的
      指導意見：
      建議您最好還是能去醫院做個足部的X線片檢查來幫助診斷一下的........
      

      病情分析：
      你好考慮是關節炎，肌肉韌帶疼痛，受風寒著涼等原因引起的
      指導意見：
      可以服用舒筋活血片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼
      
      以上是對“右腳足跟酸疼，后面又側面酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！