你這種情況可以吃，主持只要清淡一些，就可以任何組織都可以使用，最好是每日三餐，你穿什么衣服要稍微。不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動，至少一小時減肥才能。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六點(diǎn)就不要吃東西了
      

      病情分析：
      你好！減肥的話晚餐不宜過飽，如果是易胖體質(zhì)還需要堅持鍛煉身體才行。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天有一定的運(yùn)動量，配合飲食調(diào)節(jié)，如多吃水果蔬菜，晚餐少吃或不吃等。
      
      以上是對“醫(yī)生我想知道減肥應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的辦法就是通過控制飲食和增加運(yùn)動，控制飲食就是管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的時候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅持有氧運(yùn)動，比如跑步，游泳跳繩等等，面條和米飯可以適當(dāng)?shù)某裕刂剖沉俊?br />