指導意見：
      你好，這種情況考慮肝腎虧虛，可以口服七寶美髯丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      上述癥狀描述考慮為腎虛引起的少白頭，多有家族遺傳傾向。腎其華在發，腎虛則毛發不榮。建議服用的中成藥為七寶美髯丸。平時可以多食用枸杞，黑豆，黑芝麻，桑葚等補腎制品。
      

      病情分析：
      你好，長白頭發，一方面考慮是由于腎虛導致，另一方面考慮是營養不良引起的。
      指導意見：
      建議口服七寶美發丹。多維元素片，不要熬夜。平時可以多吃黑芝麻，核桃，桂圓和大棗。
      
      以上是對“幾年前開始長白頭發，不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。
      指導意見：
      應加強營養，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。何首烏治療白頭發的效果是不錯的，必要可去醫院皮膚科就診。