懷孕30周了，但是睡眠有點不好，這種情況應該還是在飲食上改變一下，盡量多吃點含維生素高的食物，多喝點熱水，或者是適當的吃點補血的藥物，多數還是有點腦供血不足的。
      

      你好，這樣情況考慮失眠，可以喝些酸棗仁粉，龍眼這些食療來改善睡眠。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合病情，你這個應該和孩子大了壓迫導致你睡眠不好，這種情況下，最好不要用藥
      指導意見：
      建議你不要緊張，可以適當床頭抬高一點，不要玩手機，玩手機會導致興奮性增加，可以吃點酸棗仁，用飲食改善
      
      以上是對“我現在懷孕30周加3了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是睡眠不好，原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規律等。
      指導意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養心的藥物改善癥狀。