病情分析：
      你好，也可能只是單純的便秘癥狀，現在可以先解決排便問題。
      指導意見：
      使用開塞露，注入肛門后將臀部抬高5到10分鐘，然后再排便，平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，這個還是和上火腸胃消化不好有關系，你不要吃辛辣生冷油膩食物。
      指導意見：
      你現在要多喝水，不要長時間坐著不動，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，保持大便暢通。祝健康。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是便秘，在生活中多喝水，多吃些香蕉，香蕉具通便的作用。
      指導意見：
      建議按時通便，平時多喝水，多吃水果蔬菜，平時多運動。清單飲食，不要多吃辛辣生冷食物。
      
      以上是對“最近總感覺大便拉不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！