真正的減肥是需要管住嘴，邁開腿。每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽，騎單車以及配合仰臥起坐，平板支撐，引體向上等運動，同時規律飲食少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，每天每摻餐在8分飽。喝酸奶會增加胃腸蠕動，同時增加蛋白質含量，但是不能起到減肥的效果，平時不要過度的節食，過度節食會導致胃病的產生。
      

      病情分析：
      你好…酸奶有促進，消化的作用，喝酸奶應該不會導致胃病，但是能不能減肥？我不太清楚
      指導意見：
      想減肥還是得靠少吃飯多運動來減肥，這個才是最健康的減肥辦法，喝酸奶能促進消化
      

      病情分析：
      你好，這種方式也是可以的，但是最好不空腹喝酸奶，適當吃些粗糧如全麥面包，是可以的，也不會產生太大的能量。
      指導意見：
      建議主食還是要多補充些營養的，因為要負責一上午的大腦供能，如果大腦功能不足，會引起記憶力減退的。每天保證半小時的有氧運動，晚上盡量少吃即可，以免影響身體健康。祝你健康！
      
      以上是對“那個我一天喝一瓶酸奶能減肥嗎還有就是會得胃病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！