想要減肥，沒有什么好的辦法，只有節食和增加運動。平時盡量選擇低熱量的食物，避免油炸和過于油膩的食物，還要保持一定量的運動鍛煉，可以多做縱向拉伸類的運動，既能減肥又能增高。
      

      病情分析：
      不知道你現在具體身高是多少，只有通過身高才能估算出您到底是屬于肥胖還是正常體重？
      指導意見：
      根據你目前的具體情況，如果是肥胖的話，減肥也是要慎重的，因為你現在正處于身體生長發育時期，過多的減肥有可能會影響身體的生長發育
      

      病情分析：
      你好，一般青春發育期，飲食量大，相對來看體重，就會變胖。
      指導意見：
      你這個需要適當的運動鍛煉。還有這個醫生情況，一般來講的話，需要少吃多餐。注意控制飲食
      
      以上是對“容易發胖，是怎么一回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以少食多餐多運動，規律作息，不要暴飲暴食，避免熬夜
      指導意見：
      盡量少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，飲食規律作息，多參加體育鍛煉，堅持下去看看