病情分析：
      這種情況需要根據(jù)個人的體質(zhì)和平時的飲食來進(jìn)行判定。
      指導(dǎo)意見：
      您這個年齡階段要注意營養(yǎng)的補充，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動來提高身體的素質(zhì)，避免超負(fù)荷的勞累
      

      病情分析：
      看了你的敘述，腎陰虛的癥狀，就是腰膝酸軟，五心煩熱，手心腳心發(fā)熱咽部燥干。
      指導(dǎo)意見：
      腎陽虛的癥狀，就是四肢發(fā)冷，手腳冰涼，腰膝酸冷，舌頭紅潤，渾身無力等癥狀。