24小時之內肯定不能考慮熱敷，應該考慮冷敷。如果熱敷那也得48到72小時之后。局部可以貼膏藥。避免過度活動。建議到正規醫院骨科檢查一下。如果有必要的話可以做一個核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，應該是臂部肌肉拉傷了，這種情況屬于肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議先冷敷再熱敷，以24小時為界，24小時以內冷敷，24小時以外熱敷。同時口服活血化瘀藥物，如云南白藥噴霧劑和三七片、舒筋活血片等，忌吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述考慮是運動過后，導致胳膊疼痛明顯。
      指導意見：
      我的建議是患者可以給與24小時內冷敷。24小時后可以給你熱敷，近期避免再次劇烈運動。一般三到五天，酸痛癥狀好轉。
      
      以上是對“打排球胳膊又抻著了，發球疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！