根據您描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動，你的年齡正處在生長發育期，建議采用科學安全的方式。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食。每天堅持體育運動鍛煉。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式。這樣有助于身體的健康成長發育。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      你好，肥胖主要是過多的飲食和吃油膩的食物，還有少運動有關的
      指導意見：
      建議你以后平時節制飲食，晚上少吃點飯或者不吃，吃點水果就可以的，每天堅持一小時的跑步時間，平時少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“肥，反正就是很肥，我想找更好的方法減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！