通過你的描述，如果突然出現體重增加這種情況與平時的飲食結構有一定關系，可以清淡飲食，避免肥甘厚膩，也可以適當多參加體育鍛煉，能夠燃燒多余脂肪，要保證充足睡眠，不能經常熬夜，保持健康的生活節奏。
      

      病情分析：
      因為最近一段時間可能休息得很好，而且營養非常充足，所以就容易長胖。
      指導意見：
      你不想長胖就要控制飲食，在飲食上多注意不能吃高熱量的食物，盡量限制脂肪蛋白質的攝入。
      

      病情分析：
      13歲體重增加，伴隨別的癥狀嗎？如果沒有別的癥狀這是生長發育了
      指導意見：
      這種情況是正常的，現在正處于長身體的時候，按時吃飯，勤鍛煉身體，增強體質，如果還伴隨有別的癥狀建議及時到醫院就醫。
      
      以上是對“這幾個月，本來很瘦只有70多斤的我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！