便秘的這種情況有的時候和你的胃腸蠕動啊，飲食有直接的關系多吃一些蔬菜水果然后吃些粗纖維的東西，如果血糖不高，可以用些蜂蜜水。這種情況一定要注意及時的定位促進胃腸蠕動。可以順時針柔柔肚子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，是多種原因引起的習慣性便秘的情況。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累，飲食清淡，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，喝蜂蜜水，腹部按摩，多運動，可以預防便秘。必要時服用潤腸通便的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為胃腸功能性消化不良的表現(xiàn)，需要及時進行調(diào)理
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，避免食用生冷及刺激性食物，可以服用嗎丁啉及奧美拉唑進行治療
      
      以上是對“不知道為什么老是便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！