你這種情況很可能是得了腰肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，不要長時間保持一個姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
      

      如果久行后出現腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌勞損或腰肌筋膜炎等情況所引起，可以口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物，按摩推拿、針灸、烤電理療，平臥硬板床休息，適當進行腰背肌功能練習。
      

      病情分析：
      你好，長時間的行走，對腰椎是有一定的負擔，導致腰部肌肉勞損，出現疼痛，這種情況是正常的。
      指導意見：
      建議你這種情況，不用擔心，休息一下就可以了，同時需要保護好腰椎，不要長時間彎腰或者搬東西，避免過度的勞累導致腰肌勞損，祝你健康。
      
      以上是對“醫生，為什么我走路太久了會腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你當時敘述的情況一般是著涼，扭傷等引起的癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院檢查確診后治療。此時可用熱敷。要多加休息，注意保暖，避免受寒，補充營養。祝康復。