根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮目前你可以采取精油按摩肚子。不影響奶水的質(zhì)量和奶水的分泌。平時(shí)注意多活動(dòng)，多吃蔬菜和水果，達(dá)到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      游泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
      

      病情分析：
      植物精油是非常細(xì)小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養(yǎng)品更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般精油按摩是減肥中最常見(jiàn)的減肥方法，能放松身心，緩解壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有效去除身體局部水腫，達(dá)到燃脂瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后胖了三十斤，現(xiàn)在寶寶三個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！