病情分析：
      你好。根據敘述體型和遺傳有關系。后天的因素也很關鍵。
      指導意見：
      建議。多運動。合理膳食是健康的基礎。走路消耗的熱量不多。你可以選擇暴走或者跑步。加上合理飲食。比如早點吃飽。中午吃好。晚飯清淡為主。這樣更可以讓自己瘦下來。
      

      病情分析：
      根據你所說的病情情況，根據您的身高體重，您的體重控制的還可以啊。
      指導意見：
      建議您減肥可以適當控制體重，但不要刻意不吃飯，您的體重應該很理想了，并且您每天堅持鍛煉，做的不錯，繼續加油！
      

      病情分析：
      你好，根據您所說的這種情況來看，您的體重稍微超一點點，不用太大的擔心。如果想在減幾斤的話，那一定要增加運動量。
      指導意見：
      你這種快步走的方式對于減輕體重效果不是太好的，可以踢毽子騎車子每次活動至少在一小時以上，這樣就會有明顯的效果。
      
      以上是對“我每天早上上班走30分鐘的路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！