病情分析：
      您好！根據您的描述，您是由于精神壓力大或是工作勞累引起的抑郁的情況
      指導意見：
      建議不要給自己太大的壓力。晚上躺在床上，放空大腦，不要胡思亂想。安靜地閉著眼睛，不要焦慮，這時你的大腦也是在休息的，白天還是要按時起床，中午可不睡午覺。

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于生活和工作壓力大導致的心理負擔重，出現一些消極的心理想法
      指導意見：
      建議你，這種情況不用太過擔心，可以找合適的途徑釋放緩解心理壓力，同時積極的應對挑戰，也可進行一些心理輔導，祝健康
      
      以上是對“因為工作壓力很大，覺得自己心里很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！