病情分析：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調，少喝冷飲
      指導意見：
      可以多吃富含優質蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護膚
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，皮膚的白與黑有些是天生的，黑有黑的好處。
      指導意見：
      建議你可以用黃瓜來敷臉，還有蜂蜜和珍珠粉調成糊狀敷臉，多注意防嗮。夏天外出打傘。
      

      病情分析：
      你好，一般的情況下這一個皮膚都是根據遺傳來進行決定的。有的確實跟日曬有關系。
      指導意見：
      你好你的這個情況沒效果建議你可以主要得進行一個避免日曬，出門兒的時候可以用防曬霜避免黑色素產生多。
      
      以上是對“我皮膚黑怎樣變白我嘗試過很久種方法 但是也沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！