扭傷以后一般24小時之內進行冰敷，24小時之后進行熱敷，同時可以噴點云南白藥氣霧劑，還要抬高患腳。必要的時候可以去拍一個片。如果沒有骨折，一般休息1-2個星期也會好的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況來看膝蓋被扭到了但是還可以走路，蹲下的時候有點痛，你是受傷瘀血引起。
      指導意見：
      我建議你現在可以用東方活血膏貼，再用活血止痛膠囊和三七片，希望對你有所幫助到。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，很有可能是軟組織損傷引起的腫痛，建議早點治療。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，劇烈的運動不可以做，飲食要合理搭配，不可吃油膩、刺激的食物。可以采用理療、藥物治療、蒙骨王貼，多曬太陽，補充鈣質。保持好心情。
      祝早日康復！
      
      以上是對“謝醫生，我的膝蓋被扭到了但是還可以走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！