病情分析：
      你好，腳部受過外傷嗎？平時睡覺容易轉腿肚（抽筋）嗎？是否晚上著涼受風了呢？
      指導意見：
      您好，根據您描述的癥狀建議針灸治療效果比較快，如有缺鈣的話建議補鈣治療！可以口服舒筋活血片，維生素b1治療一下看看！
      

      病情分析：
      您好，昨天腳有沒有受外傷或者崴腳？腳有沒有腫紅的癥狀？
      指導意見：
      根據您描述的癥狀疑似為筋傷，建議您多注意休息，少走路少活動，可以用暖水袋熱敷，或者抹點紅花油
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽，同時服用鈣片、魚肝油等
      
      以上是對“腳面上筋疼 昨晚上還好好的早晨起來走路就特別疼就跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！