您好，上腹痛下腹痛，建議您清淡飲食避免辛辣刺激食物和生冷食物，可以口服雙歧桿菌三聯活菌調節腸道菌群，改善大便情況。馬來酸曲美布汀緩解腹痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這些描述和癥狀表現這種情況應該考慮是非細菌性慢性結腸炎（大便常規陰性表現）。
      指導意見：
      建議平時注意清淡飲食，禁煙酒，禁辛辣刺激性食物，可以口服柳氮磺嘧啶和腸炎寧治療。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀是脾胃虛弱引起的，可以口服補脾益腸丸緩解癥狀
      指導意見：
      建議你注意休息，生活規律，按時吃飯，飲食清淡易消化，可以少量多餐，忌食生冷刺激性食物忌煙酒，祝你早日康復
      
      以上是對“最近腹脹有一個月時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！