其實從你描述的情況來看，根本原因還是你心情的問題。保持愉快向上的心情。這種情況下就會引起神經衰弱。可以出現注意力不集中，記憶力下降，睡眠差。因此還是建議你。生活要規律，心情要自我調節。
      

      這種情況由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態而形成的。建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，合理的調整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，出現這樣的精神狀態肯定是有原因的，找到原因以后就可以解決
      指導意見：
      這樣的癥狀一般不是疾病導致的，建議還是自己好好調節一下吧，要多運動鍛煉身體來改善
      
      以上是對“精神恍惚，做事情丟三落四”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你一定遇到了什么不愉快的事情？讓你的精神受到了很大的傷害。
      指導意見：
      這種情況下需要自己調理一下。不要拿別人的錯誤懲罰自己，一定要想開了，對自己好點。如果得病了，是自己的。希望你早日康復。