平時感覺干點活就累，這種情況多數還是體質也不好，或者是有點氣血虛的現象，所以平時注意多吃點，有營養的食物，適當的鍛煉身體，盡量不要熬夜，最好去醫院做一下下檢查。
      

      病情分析：
      中年男性，勞動之后出現腰部疼痛，伴有精神不振，乏力，考慮腰肌勞損可能性大
      指導意見：
      治療建議你調整好心情，不要有壓力，多聽聽音樂，適當運動來轉移注意力看看。腰部疼痛可以應用健腰補腎丸看看。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況可能是腎虛導致的
      指導意見：
      建議你口服六味地黃丸或者是腎寶片，平時注意增加營養增強體質，戒煙酒，多休息避免熬夜
      
      以上是對“干點體力活就腰痛，精神狀況不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！