根據(jù)你說的這個(gè)情況，考慮還是跟部筋膜炎和跟腱炎的情況，建議去醫(yī)院拍片檢查看看有沒有跟骨骨刺的情況，可以每天進(jìn)行熱敷燙洗，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏貼貼患處，口服消炎止疼藥治療，穿寬松軟底的鞋子，足跟部可以剪個(gè)洞，效果不好也可以進(jìn)行封閉注射治療或者針刀松解治療
      

      病情分析：
      足跟痛是長期慢性輕微外傷積累引起的炎癥，形成骨刺引起足跟疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      可采用足跟封閉療法將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎止痛的目的并起到緩解局部肌肉緊張的作用。
      

      病情分析：
      你這個(gè)問題要考慮屬于跟腱炎的癥狀，都是可能會(huì)影響的，
      指導(dǎo)意見：
      目前看來你是需要及時(shí)休息，基本可以勞逸結(jié)合，都是很重要，你可以繼續(xù)休息保養(yǎng)的。
      
      以上是對(duì)“腳后跟疼三年多了，腳后周圍和下面都疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！