眼皮上出現起疙瘩的情況，多考慮是上火引起的綜合癥狀，建議適當的服用一些消炎去火的藥物進行緩解！近期飲食保持清淡易消化，少吃油膩辛辣刺激性的食物，避免上火。
      

      指導意見：
      你好，從圖片看你是瞼板腺口阻塞形成的白點，如果癢、異物感，可以到醫院眼科用異物針給予剝除，有的會自行脫落。建議不要揉眼，勤洗手洗臉，不要熬夜及疲勞用眼，少看電子產品，清淡飲食。
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現以上癥狀，有可能會是因因為炎癥引起。
      指導意見：
      建議你去醫院眼科檢查，在醫生指導下用藥，注意飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，可以好起來，祝你早日康復！
      
      以上是對“眼皮上長了個粒子，碰著就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！