病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現局部恢復不好。
      指導意見：
      最好去醫院復查一下，排除局部黏連，注意休息飲食起居，注意姿勢端正，少吃魚蝦海鮮，少吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況是疾病的正常的過程，不用擔心，隨著時間的推移有緩解的。
      指導意見：
      建議繼續觀察，注意活動量以循序漸進地增加為妥，并注意不做彎腰及承重活動。
      

      你好，中醫認為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！
      
      以上是對“做腰間盤突出手術3個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！