已經月經延遲一個月了，要是排除早孕的話，可以考慮進行催經對癥治療。先到醫院做一個彩超，看看子宮內膜的厚度，如果超過0.8公分以上的話，可以口服黃體酮，每天兩次每次10毫克，連用5天停藥3~7天后月經就會來潮的。
      

      病情分析：
      您好，正常的月經一個月來潮一次，你的情況可能是內分泌功能紊亂引起的月經不調，可能和休息不好或者心情緊張有關系，
      指導意見：
      建議你結合自己的情況，做個b超檢查看看，根據子宮內膜的厚度，確定下月經來潮的時間，必要時可以使用黃體酮促進月經恢復來潮，
      

      病情分析：
      如果沒懷孕，應該是內分泌失調，血虛的癥狀，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些八珍益母丸或益母草顆粒調一調或注射黃體酮調一調，平時多吃些炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠等補一補就好了，不必擔心
      
      以上是對“我一個月沒來月經了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，精神緊張，生活不規律，勞累，環境改變等都有可能影響月經的。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，不要吃生冷硬的食物，再觀察幾天，偶爾月經推遲幾天也是正常的。