你的這些癥狀是由于長時間過度頻繁的手淫引起的，長時間過度頻繁的手淫能夠引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不孕不育。建議你可以吃點兒補腎的中成藥進行調節。飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，性生活要適度，戒除手淫的習慣。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況多半是由于手淫引起的龜頭神經過于敏感，早泄的現象。
      指導意見：
      建議你增加一些戶外運動，提高免疫力。多吃一些蔬菜和水果，補充身體所需的維生素。不要總是熬夜，然后可以考慮口服五子衍宗丸或是腎寶片，來調理早泄的癥狀，用藥期間不要喝酒，不要吃冷的，辣的食物。
      

      你好，你說的情況主要是長期手淫導致的腎虧，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，機體自主康復功能恢復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“今年30歲，有多年的手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！