你現在正處于青春發育期，必須要注意飲食多樣化，營養才均衡，建議你每天喝上牛奶，吃上鈣片，平時多吃點瘦肉，魚蝦，蛋豆腐，綠色蔬菜。而且要加強鍛煉身體，才有利于生長發育。
      

      病情分析：
      買片營養好吸收，你想知道什么？有什么樣樣的命？那邊應該好幾手這種情況。只要是作為生產材料生產的就可以，沒有什么其他的問題。
      指導意見：
      嗯，一般來說也得看你自己的身體和消化功能的情況，如果身體和消化功能不好的話，一般還是建議普通的一般的小麥就可以了，但是消化好可以吃燕麥。