病情分析：
      腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參
      指導意見：
      另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸治療一段時間觀察看看，必要時可以到中醫科辯證施治
      

      病情分析：
      腎陰虛和陽虛有時候不是那么好區分，因為時間長了，陰虛可以累及陽虛，陽虛也可以累及陰虛。比如你手腳發涼這是陽虛表現，陰囊潮濕又是陰虛癥狀，所以說你這屬于腎陰陽俱虛。
      指導意見：
      給你建議的治療方法是，首先戒除手淫，然后腎陰腎陽一起補，<善補陽者必欲陰中求陽則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必欲陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭>,所以陰陽一起補效果最好，但是要有側重點，以你的癥狀來看補陰要多于補陽。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所說的這種情況來看，一般多考慮腎虛關于腎陽虛，因為腎陽虛的主要臨床表現是腰膝酸軟，肢冷尿頻。
      指導意見：
      具體的建議你在中醫大夫的望聞問切把脈辯證下，綜合分析，為你確定合理性的診療方案，因為只有辯證準確，才能夠起到較好的治療效果。
      
      以上是對“腰酸，手腳發涼出虛汗，腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！