目前出現體重偏胖的情況還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃油膩刺激性的食物，建議飯后要適當的溜達溜達，也可以堅持每天兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果減肥的過程需要堅持進行堅持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話我們還是比較推薦運動減肥法，因為反彈小而且對身體有益。
      指導意見：
      運動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。平時注意檢查體育鍛煉，一般可以達到較好的目的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果你身高1米58。體重130斤，是有點偏胖了。
      指導意見：
      如果要減肥的話，少吃點碳水化合物物質。少吃主食，多吃蔬菜水果。每天要堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“身高158體重130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！