根據你口述的癥狀，多考慮在運動的過程中有無意識或者是不自覺的扭傷而導致的，建議在疼痛的初期用毛巾包住冰塊進行冷敷，48小時之后改選熱敷的方法進行治療，局部疼痛可以在外涂抹扶他林緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況考慮可能由于平時過于勞累，積累性損傷，受涼的可能性引起的滑膜炎的可能性
      指導意見：
      建議平時注意少活動，多休息，可以通過熱敷，按摩幫助改善癥狀，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好：你說的這個情形,要注意滑膜炎或痛風的影響.建議;1,可給予活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.
      指導意見：
      2,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.
      
      以上是對“右腳與小腿連接處的外側”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！