您好，一次兩片，如果不明顯，每天用手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動及消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物避免飲酒，還可以口服一些潤腸通便的中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，你現在最好是去買兩支開塞露用用，再就是去醫院讓醫生給你灌腸來輔助排便，
      指導意見：
      平時要注意一下飲食，如果出現大便干燥多吃些含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜粗糧類及薯類的食物，多喝水，每天最少喝水2500ml以上。如果沒效果及時使用一些潤腸通便的藥物，切記不要自己濫用瀉藥。