目前如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步活在健美操等都有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下想減肥建議你用健康的方式
      指導意見：
      平時注意飲食，避免吃油炸等油膩及糖分高的食物，其次堅持每天運動。每天不要久坐。需要長時間堅持
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效的方法就是堅持運動，運動后也可以增強體質的。
      指導意見：
      建議您可以做深蹲運動和卷腹運動，可以有效減肚子和大腿部位贅肉，也可以配合喝荷葉水，可能效果更好。
      
      以上是對“我從小都虛胖，我想瘦下來但是很難瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！