手淫三年失眠三年，自己會好嗎

男 | 16歲 2017-05-03 18:24:29 1人回復來自

健康咨詢描述：手淫三年失眠三年，自己會好嗎，現在是有聲音睡不著，半夜醒了在睡覺會多夢，午覺睡不著，脫發，

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      病情分析：
      你好，手淫本身是正常的生理需要，沒有什么問題，但過度會引起一些不適。
      指導意見：
      對于失眠，建議白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個熱水澡都有利于改善睡眠質量，必要時候可以通過一些藥物來改善癥狀。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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