根據你口述的癥狀，這屬于由于超負荷自己大幅度的運動而導致的肌肉排酸受阻導致的疼痛，一般情況下運動損傷在72小時之內可以選擇冷敷的方法來緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      考慮過度勞累引起的軟組織受損，會有局部疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，涂抹膚他林軟膏進行調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      這是過度勞累后容易出現的這癥狀的，這需要調理好好注意休息的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要劇烈運動的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，不要擔心
      
      以上是對“昨天做了仰臥起坐今天腹部疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你的描述來看！你這個腹部痛應該是你做了仰臥起坐引起的！
      指導意見：
      建議你以休息為主！如果你確實要去參加體育考試！建議你到藥店買雙氯芬酸鈉緩釋片吃即可！