目前正是在長身體的年齡，要保證每天的營養攝入，可以喝一些低糖的酸奶，酸奶含有腸道所需的益生菌。多吃應季的蔬菜水果，多喝溫熱的水，三餐規律飲食，早餐很重要，不要熬夜和晚睡。也可以適當的加強體育鍛煉，貴在堅持，持之以恒，會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      酸奶中含有豐富的益生菌，對您的消化和生長是有幫助的
      指導意見：
      一般來說每天喝一點酸奶是不會引起長胖的，建議您平時飲食起居上規律一些，注意適當的鍛煉對體型比較好
      

      病情分析：
      你好：酸奶里有很多的益生菌，能夠幫助腸胃消化，所以每天喝酸奶，是不會引起發胖的。
      指導意見：
      正常情況下其適量的喝是沒有什么影響的，而且對身體還很有好處的，不必擔心。
      
      以上是對“每天喝酸奶會長胖嗎？我每天都喝酸奶我可怕胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，酸奶脂肪含量很少，這個是不會引起了發胖的，放心好了。
      指導意見：
      你要多運動加上注意飲食，晚上不要多吃，不要吃甜食油膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果，祝健康。