病情分析：
      你好，你這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)量大，消耗的體能就比較多，可以喝點(diǎn)伊利的青少年奶粉。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況就是每天多吃雞蛋，喝牛奶，可以吃點(diǎn)肌酸
      指導(dǎo)意見：
      建議，你這個(gè)情況沒必要喝奶粉，奶粉吸收沒有雞蛋等好，這樣可以鍛煉出來肌肉的