考慮是腎虛的表現，跟長期頻繁手淫有一定的關系，建議要戒除。平時飲食上要多吃些核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質。
      

      您好，這種情況考慮腎虛情況，建議找個名老中醫號脈看舌苔開點中藥調理調理。需要戒掉手淫，不要一個人獨處，沒事時到外邊走一走，可以慢跑。如果一個人想手淫的時候，要克制自己的想法，做點自己喜歡感興趣的事，轉移自己的注意力。也可以洗個冷水臉，保持清醒的頭腦。通過這樣的練習21天后，新的習慣就形成，就可以戒掉手淫。特別建議每晚睡覺前，洗個熱水腳，睡前不要看跟性有關的文字和圖片，減少不必要的性刺激，睡覺時穿寬松內褲。
      

      病情分析：
      對于你描述的情況，多見于過度手淫造成腎臟虧虛所致早衰
      指導意見：
      建議徹底戒除手淫不良習慣，并需要使用滋補腎陰的藥物進行調理，如左歸丸或六味地黃丸等
      
      以上是對“十四歲開始手淫，現在29了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫多年，腰部酸痛，彎腰加重，站立時無痛。我考慮是手淫過度，腰肌勞損！
      指導意見：
      建議減少手淫次數或停止手淫，合理調節性生活！可以口服中藥治療腰肌勞損！