這種情況建議你先抽血查一下電解質，看鉀離子以及鈣離子是否正常，如果出現低鉀或者低鈣的情況，需要及時的補充一些電解質，另外在平常的生活過程當中，注意適度的予以活動。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于缺鈣過度勞累、腰肌勞損引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你要注意休息，可以吃些含鈣豐富的食物，或者服用鈣片來治療，最好是做下拍片檢查和血鈣檢查確定下病因再治療。

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽，同時服用葡萄糖酸鈣等
      
      以上是對“醫生我雙腿總是發酸發緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！