這種情況就是平時飲食一定要注意，因為有淺表性胃炎就不要吃涼的辣的，這些東西一定要按時吃飯，少吃多餐。然后多喝水，可以多吃些蔬菜水果油膩性的食物，一定要少吃。
      

      你好，首先，每天用牙刷把舌頭好好刷刷。焦慮、緊張、熬夜、失眠及對疾病的恐懼和疑慮等心理因素可以誘發甚至加重胃腸道反應，如果治胃的藥物效果不好，可以適當的加用鎮靜類藥物：谷維素片+鹽酸多塞平片。
      

      你好！淺表性胃炎屬于老胃病范疇,主要是脾胃濕熱所致，一般藥物很難根治,常規的治療只能緩解癥狀,但是胃黏膜仍在不斷受到侵害,有些胃藥甚至會進一步加重胃黏膜的損害程度,因而導致胃病久治不愈,甚至越來越重.建議你用黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用可以清除脾胃濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，快速修復胃粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而達到治愈目的。
      
      以上是對“從2012年到現在有五年時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！