練腹肌的時候腹部疼是繼續練下去

男 | 16歲 2017-05-01 21:50:04 3人回復來自

健康咨詢描述：練腹肌的時候腹部疼是繼續練下去，還是不練呢

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2017-05-02 07:14:50 我要投訴

      病情分析：
      剛開始運動，由于乳酸堆積，會引起肌肉疼痛的情況，這個時候若放棄，等于一切歸零。
      指導意見：
      好的身材需要付出很大的努力，堅持下去，你能行的。配合跑步，效果可能更好的！

2017-05-02 12:59 ask77081578n1 追問

想減肚腩，做什么運動好

2017-05-02 13:16醫生回答：

跑步，合理飲食，仰臥起坐

吳淑華江西省撫州市第一人民醫院副主任護師擅長: 腦出血，腦梗塞，顱腦損傷等疾病的護理。幫助網友：34055稱贊：2

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2017-12-24 13:57:32 我要投訴

你好，你描述的情況，練腹肌后出現疼痛不適是正常的現象，與平時缺乏鍛煉有關，建議長期堅持體育鍛煉，合理膳食，加強營養，希望對你有幫助。

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2017-05-01 22:08:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，練腹肌時腹部疼是由于剛開始腹部肌肉活動過度引起的。
      指導意見：
      建議應堅持訓練，但是應避免活動度過大，以自己承受能力為宜，堅持下去，慢慢會好的。
      以上是對“練腹肌的時候腹部疼是繼續練下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-05-01 22:19 ask77081578n1 追問

一般晚上練好，還是早上

2017-05-02 12:10醫生回答：

你好，早上鍛煉和晚上鍛練都可以，注意適當鍛煉即可。