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肥胖已經三四年了，越長越胖

女 | 12歲 2017-05-01 15:52:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肥胖已經三四年了，越長越胖，今年90斤，請問醫生能幫我們

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:52:52 我要投訴

      你好，既然越長越胖的話，就需要控制自己的飲食，同時平時一定要多鍛煉，多運動才會有效果的。飲食呢，建議清淡飲食為主，多吃一些嗯含糖量低的食物，例如黃瓜，西紅柿以及一些粗糧等等都是可以的，運動呢，每天堅持30分鐘以上才是有效果的，可以通過慢跑快走等。
      

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