你好，如果是長時間的便秘的話一定要注意好自己的飲食，盡量多吃一些容易消化的食物，適當多吃一些新鮮蔬菜水果，比如說火龍果，香蕉，便秘時間長了會導致腹脹，消化不良。
      

      你好，如果腸胃功能不好，有腸胃炎，或者是經常便秘，這種情況辛辣刺激，太油膩的食物要少吃，可以多吃青菜水果，平時服藥可以選擇依托比利，雙歧三聯桿菌膠囊乳果糖等治療，長期便秘也可能會引起來乏力。
      

      病情分析：
      你好考慮是胃腸蠕動減慢，胃腸功能紊亂引起的便秘，容易引起肚子脹等癥狀
      指導意見：
      可以服用麻仁潤腸丸，蘆薈膠囊治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉
      
      以上是對“便秘時間長了,身上會不會酸軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘的現象，建議可以用益生菌類藥物比較合適的。
      指導意見：
      出現這種情況的話，建議可以用適怡或者培菲康等益生菌調理腸胃功能比較合適的。
      

      根據你的描述，可能是大便干燥，大便干燥引是怎么出現的呢？大便干燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差即腸子皮薄不夠勁了，別人的24小時趕到肛門口，你的48甚至72小時才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕動慢，就越來越干，反過來越干也就越慢。所以，要注重保養。有些人認為，便秘就是大便干燥，這是完全錯誤的。由于糞便在腸道內停留時間過久，以致大便次數減少。因此，便秘主要是指排便困難，并沒有限定便秘一定是大便干燥。一般來說，便秘病人大便常常是干結的，但也存在有少數人幾天未曾大便，而大便并不干結，但排便很困難的，像這一類病人也應該屬于便秘范疇。而單純的大便干燥卻排出通暢，排便次數也沒有改變的情況，則屬于人的正常排便，不應視為便秘。具體地說，便秘有以下四種情形：1.大便過于干結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡。2.大便并不干結，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。3.上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來。4.常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。目前由于不良的生活方式，越來越多的年輕女性有不同程度的大便干燥。但年輕女性和老年人不同，因為他們的器官沒有萎縮、衰老等問題，所以，預防大便干燥首先應該改變的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，運動量不夠和食用的纖維較少等都是引起大便干燥問題的誘因。排便是一個極為復雜的，由多種肌肉、神經參與的生理活動，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年輕女性更應該關心自己的身體。定時排便、不要在有便意的時候因為工作太緊張而忽視這種身體的提醒，給自己的身體造成功能性的紊亂。可通過改變不良的生活習慣、保證充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等進行調節大便干燥的狀況。柿子如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。梨從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。