最好戒掉手淫習慣，或者是減少次數頻率，多鍛煉吃給米核桃芝麻等食物，積極向上學習或者是工作，找女朋友結婚生子就好了，有女朋友慢慢就會好起來的，不要有思想上壓力
      

      病情分析：
      你好，這情況考慮是長期手淫導致的腎虛白發的癥狀的，需要治療的
      指導意見：
      建議最好及時的戒除手淫，可以服用補腎的藥物調理，建議服用首烏片和鈣劑鋅劑觀察，
      

      病情分析：
      建議吃些七寶美髯丹試試，這個沒有好方法，平時多吃黑芝麻類黑色食品。
      指導意見：
      多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌類、新鮮蔬菜和水果等。
      
      以上是對“26歲長好多白頭發，怎么解決?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帥哥，根據您對情況和癥狀的描述，考慮可能是腎氣不足表現，
      指導意見：
      建議您首先戒除手淫，改善睡眠狀況，可以看看中醫吃段時間中藥調理調理身體，祝您平安健康！