病情分析：
      你好，目前存有明顯的焦慮失眠，建議平時適當的減減壓，多尋求家人朋友的支持理解。
      指導意見：
      多去參加有意義的社交活動鍛煉自己，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，選擇深呼吸，肌肉放松等環境緊張煩躁，晚間吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有時候白天會精神恍惚，并且不喜歡與人接觸，晚上入睡困難。
      指導意見：
      建議你首先養成規律的飲食和作息習慣，并且多與人交流，溝通之后，才能人變得豁達。
      

      病情分析：
      根據以上的描述和癥狀，以及實際情況分析。青春期出現這種情況，一般排除疾病的話，可以認為是青春期躁動。有缺乏生活目標和生活中人與人交流的經驗，以及沒有家屬以及親人和朋友的陪伴顯得特別孤獨、單調和寂寞，所以情緒上才會出現，神經衰弱以及微迷不振，和上述的各種癥狀。
      指導意見：
      去有條件的醫院或者門診，神經內科和心理咨詢科，排除身體上各種疾病引起的上述癥狀，聽從醫生的診治方法和護理方的。其實調節和調整生活中的各種不適狀態以及不良習慣，避免影響正常生活。
      
      以上是對“白天有時候會精神恍惚很久不喜歡和人接觸晚上入睡很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！