病情分析：
      你好，減肥首先早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。
      指導意見：
      一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
      

      病情分析：
      您好，您所說的現象應該是需要注意的是進行運動減肥是最佳的。
      指導意見：
      建議您要注意的是積極的運動，并且是食物飲食一定搭配好才可以的，不要吃太多油膩食物
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“臀部和大腿的肉太多，特別是臀部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你這種體型，是可以進行局部減肥的，可以在飲食上減少高熱量，高蛋白高碳水化合物食品攝入，每天進行運動一個小時，長期堅持。整體瘦下來以后，你的腿和臀部也會瘦下來。配合減肥瑜伽，一起練習，效果更好。