如果您是出現了單側的乳房疼痛那么建議您最好是盡早到醫院去進行一下乳腺彩超的檢查，要看是否有乳腺增生或者是乳腺結節，乳腺纖維瘤等方面的問題。
      

      病情分析：
      這種情況一般多見于乳腺增生、乳腺炎等可能，具體需結合相關檢查判斷。暫時可予對癥處理。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免局部擠壓刺激，避免熬夜及辛辣刺激飲食，暫時可予逍遙丸口服。如癥狀無緩解，則應進一步予乳腺彩超檢查。
      

      病情分析：
      結合你描述的情況分析，考慮是乳腺增生可能性大。平時要注意檢查乳腺是不是有腫塊，是否有壓痛。
      指導意見：
      建議你到當地醫院做乳腺彩超檢查，可以鑒別乳腺增生和乳腺纖維瘤的。希望你抽時間去檢查身體。
      
      以上是對“我左側乳房里疼，不小心碰到會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！